小區(qū)的劉師傅，人稱“酒中八仙”。不料前日與幾位老友相聚痛飲時(shí)，這個(gè)“劉八仙”卻因飲酒過量而致胃出血住進(jìn)了醫(yī)院，好在搶救及時(shí)，還算沒有大礙。由此我想起清朝學(xué)者沈復(fù)在《浮生六記·養(yǎng)生論道》中說的：“酒宜節(jié)飲，憤宜速懲，欲宜力制，依此三宜，疾病自稀”一段話。沉思之，這對(duì)我們老年人的養(yǎng)生是大有裨益的。 酒宜節(jié)飲，這是人人都熟悉的道理。從醫(yī)學(xué)養(yǎng)生角度講，適量飲酒，可以陶性情，通血脈，長(zhǎng)精神，益健康。但飲酒過量，失去節(jié)制，“輕則致病敗行，重則傷軀損命”，所以，明代的養(yǎng)生學(xué)家龔?fù)①t指出“酒止三分莫過頻”的勸誡是很有道理的。酒宜節(jié)飲，應(yīng)成為我們老年人時(shí)時(shí)銘記的箴言。 憤宜速懲，即遇到憤怒發(fā)火之事，應(yīng)迅速制止以至平息，以免造成精神內(nèi)傷。古人把“戒大怒”視為養(yǎng)身之本，因?yàn)槿嗽趹嵑迱琅畷r(shí)，血充氣激，直接損性傷肝，對(duì)身體極為不利。緣此，善于養(yǎng)生者都把戒怒當(dāng)作養(yǎng)生之要，這對(duì)于我們老年人更是應(yīng)該記取的。 欲宜力制，即對(duì)心中燃起的欲火，要盡快予以制止。這個(gè)欲，既有身外的名利物欲，更有男女的床第之欲。特別是老年人，對(duì)于床第之欲更應(yīng)慎行節(jié)制?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年人適度的性生活，對(duì)身心健康是有益的。但總的來講，隨著年齡的增大，節(jié)欲保精，應(yīng)作為老年人常記在心的養(yǎng)生之術(shù)。 因此，老年朋友，若能依此三宜，自然疾病自稀，延年益壽矣。 (趙西岳) | 
